మలబార్‌ కేరళీయం!

ఆకాశంలో తెలతెల్లగా తేలిపోతున్న మబ్బులు.. వాటిని అందుకునేందుకా అన్నట్టు నిటారుగా పెరిగిన దట్టమైన చెట్లు.. ఆకుపచ్చ దుపట్టా కప్పుకున్నట్టు వరుసగా కనిపించే మట్టి కొండలు.. ఇవీ దైవభూమి

Read more

అల..నావికాదళంలో స్వాతి ప్రయాణం

ఎవరికైనా సముద్రాన్ని చూస్తే ఒక ప్రత్యేకమైన అనుభూతి కలుగుతుంది. అది మాటల్లో చెప్పలేం. ఎగిసిపడే అలలు, తీరాన్ని తాకే కెరటాలు.. హోరున వీచే వాయు తరంగాలు.. ఇలా

Read more

న్యూడుల్స్‌ స్పెషల్‌

సన్నని, స్ట్రింగ్‌ లాంటి పిండి ముక్కల యొక్క మూలం తరచుగా ఎండబెట్టి, తరువాత వండుతారు. నూడుల్స్‌ అని పిలువబడేది కొన్నిసార్లు ఆధునిక తూర్పు ఆసియా రకంగా మాత్రమే

Read more

మిద్దెలపై పండించేద్దాం

ఒకప్పుడు డాబా మీదికి వెళ్తే… ఓ పక్కన మెట్ల మీదుగా పైకి పాకిన సన్నజాజి తీగ విరబూసి కన్పించేది. పెరటి వైపునుంచీ సపోటా చెట్టు కొమ్మో, జామచెట్టు

Read more

విటమిన్‌ డి ఆహారాలతో డయాబెటిస్‌కు చెక్‌..!

మన శరీరం మనం తినే ఆహార పదార్థాల్లో ఉండే కాల్షియంను శోషించుకునేందుకు విటమిన్‌ డి ఎంతగానో అవసరం అవుతుంది. అలాగే శరీర రోగ నిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుకు,

Read more

అజీర్ణానికి ఇక స్వస్తి

జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పులతో ఉదర సంబంధిత సమస్యలు నానాటికీ అధికమవుతున్నాయి. ముఖ్యంగా అజీర్తి, కడుపులో అసౌకర్యం వంటివి. పేరేదైనా గ్యాస్‌ సమస్యతో అధిక శాతం మంది ఇబ్బందులకు

Read more

కలబంద ఆరోగ్య సంపద

కలబంద ఒక రకమైన ఔషధ మొక్కలు. కలబంద అరోగ్యంతో పాటు అందాన్ని కూడా పెంపొందిస్తుంది. కలబంద అధిక మొత్తంలో విటమిన్‌ మరియు మినరల్‌ లను కలిగి ఉంటుంది.

Read more

స్వేచ్ఛాయుత లోకం

స్త్రీలు ఉద్యోగాలు చేయాలా వద్దా? ఈ రకమైన ప్రస్తావనలకి సైతం ఇప్పుడు తావులేదు. ‘ఉద్యోగం పురుష లక్షణం’ అన్న నానుడి పాతబడిపోయింది..ఇలాంటి ప్రశ్నలకీ, చర్చలకీ కాలం చెల్లి

Read more

సంక్రాంతి అంటే… పిండివంటలు

సంక్రాంతి అంటే… పొయ్యి వెలిగించడం, తీపిని తగిలించడం. అరిసెలు, గోరు మీఠీలు, బెల్లం కొమ్ములు, ఫేణీలు ఇవన్నీ నిల్వ ఉండే పిండి వంటలు. ఎన్నాళ్ల్కెనా పాడవకుండా తినడానికి

Read more